Meditare in posti belli
"Meditare in posti belli" è sempre stata per me una fonte di grande piacere e conoscenza. Nella quiete e nell'aria rarefatta i. corpo si rilassa dopo la salita ed a poco a poco il respiro si armonizza con l'universo. Il panorama apre la mente ed il cuore e la meditazione diviene ancora più efficace.
In questo sito sono raccolti alcuni spunti di meditazione derivanti dal Buddhismo Tibetano localizzati in alcuni posti paritcolarmente belli delle Dolomiti. Il mio obiettivo è quello di suggerire alcune escursioni molto belle sulle Dolomiti, da arricchire con meditazioni su temi del Buddhismo Tibetano. Ognuno potrà così fare escursioni singole, ma anche organizzare percorsi più lunghi sia concatenando diverse località geografiche, che concatenando gli argomenti di meditazione.
Per quanto riguarda la parte escursionistica di questa guida, essa riporta la mia descrizione dell'itinerario. E' responsabilità di ogni escursionista studiare il percorso utilizzando anche altre fonti e soprattutto verificare lo stato dei sentieri prima di affrontare l'escursione.
Si tratta quasi sempre di percorsi facili, ma in ambiente montano, è quindi necessario utilizzare attrezzatura adeguata (ad e.s. scarponi, abbigliamento caldo, ...), disporre della carta escursionistica adeguata e portarsi cibo ed acqua a sufficienza.
Per quanto riguarda le meditazioni proposte, anch'esse sono frutto della mia esperienza e sensibilità. Ricordo a tutti che cerco di restare aderente al pensiero del Buddhismo Tibetano, ma sono un semplice apprendista e non un maestro, quindi per ogni dubbio che non si possa risolvere con il ragionamento personale, è necessario rivolgersi ad un maestro qualificato.
In questo sito sono raccolti alcuni spunti di meditazione derivanti dal Buddhismo Tibetano localizzati in alcuni posti paritcolarmente belli delle Dolomiti. Il mio obiettivo è quello di suggerire alcune escursioni molto belle sulle Dolomiti, da arricchire con meditazioni su temi del Buddhismo Tibetano. Ognuno potrà così fare escursioni singole, ma anche organizzare percorsi più lunghi sia concatenando diverse località geografiche, che concatenando gli argomenti di meditazione.
Per quanto riguarda la parte escursionistica di questa guida, essa riporta la mia descrizione dell'itinerario. E' responsabilità di ogni escursionista studiare il percorso utilizzando anche altre fonti e soprattutto verificare lo stato dei sentieri prima di affrontare l'escursione.
Si tratta quasi sempre di percorsi facili, ma in ambiente montano, è quindi necessario utilizzare attrezzatura adeguata (ad e.s. scarponi, abbigliamento caldo, ...), disporre della carta escursionistica adeguata e portarsi cibo ed acqua a sufficienza.
Per quanto riguarda le meditazioni proposte, anch'esse sono frutto della mia esperienza e sensibilità. Ricordo a tutti che cerco di restare aderente al pensiero del Buddhismo Tibetano, ma sono un semplice apprendista e non un maestro, quindi per ogni dubbio che non si possa risolvere con il ragionamento personale, è necessario rivolgersi ad un maestro qualificato.
Come si utilizza
Prima di partire
Se possibile, leggere l'introduzione alla meditazione sia da qualche giorno prima dell'escursione.
Scaricare il file da utilizzare per la meditazione (non dappertutto arriva il segnale).
Meditazione
Il mio suggerimento è quello di raggiungere il posto indicato, rilassarsi e godere del panorama fino a quando si sente che giunge il momento per la meditazione. A questo punto è possibile leggere o ascoltare il tema della meditazione, lasciando poi il tempo ai pensieri di svilupparsi. E' molto importante "sentire" le cose meditate inserite nella propria vita. Non devono rimanere concetti teorici, ma devono essere collegati con le nostre esperienze precedenti e devono inserirsi nella nostra sensibilità.
Al ritorno
Al ritorno è possibile eseguire gli esercizi suggeriti per applicare i concetti ed iniziare a traaformare la nostra vita.
Se possibile, leggere l'introduzione alla meditazione sia da qualche giorno prima dell'escursione.
Scaricare il file da utilizzare per la meditazione (non dappertutto arriva il segnale).
Meditazione
Il mio suggerimento è quello di raggiungere il posto indicato, rilassarsi e godere del panorama fino a quando si sente che giunge il momento per la meditazione. A questo punto è possibile leggere o ascoltare il tema della meditazione, lasciando poi il tempo ai pensieri di svilupparsi. E' molto importante "sentire" le cose meditate inserite nella propria vita. Non devono rimanere concetti teorici, ma devono essere collegati con le nostre esperienze precedenti e devono inserirsi nella nostra sensibilità.
Al ritorno
Al ritorno è possibile eseguire gli esercizi suggeriti per applicare i concetti ed iniziare a traaformare la nostra vita.
Percorsi e meditazioni
